拿1:4-16
4耶和華在海上颳起大風，海就狂風大作，船幾乎破裂。5水手都懼怕，各人哀求自己的神明。他們把船上的貨物拋進海裏，為要減輕載重。約拿卻下到艙底，躺臥沉睡。6船長到他那裏，對他說：「你怎麼還在沉睡呢？起來，求告你的神明，或者神明顧念我們，使我們不致滅亡。」
7船上的人彼此說：「來吧，我們來抽籤，看看這災難臨到我們是因誰的緣故。」於是他們就抽籤，抽出約拿來。8他們對約拿說：「請你告訴我們，這災難臨到我們是因誰的緣故呢？你做甚麼行業？你從哪裏來？你是哪一國的人？屬哪一族？」9他說：「我是希伯來人，我敬畏耶和華，天上的神，他創造了滄海和陸地。」10那些人就大大懼怕，對他說：「你做的是甚麼事呢？」原來他們已經知道他在躲避耶和華，因為他告訴了他們。
11海浪越來越洶湧，他們就問他說：「我們當向你做甚麼，才能使海浪平靜呢？」12他對他們說：「你們把我抬起來，拋進海裏，海就會平靜了；我知道你們遭遇這大風浪是因我的緣故。」13然而那些人竭力划槳，想要把船靠回陸地，卻是不能；因風浪越來越大，撲向他們。14於是他們求告耶和華說：「耶和華啊，求求你不要因這人的性命使我們滅亡，不要使流無辜人血
約拿的沉睡與水手的哀求 (1:4-6)
5水手都懼怕，各向自己的神哀呼；他們將船上的物件拋擲在海中，要使他們輕鬆些。但約拿卻早已下到艙底，躺着沉睡呢。《呂》
約拿的敬畏與水手的懼怕（1:7-10）
10約拿又告訴他們，他正在逃避這位上主。 船員聽了這番話，嚇了一跳，就對他說：「你做這事還得了嗎？」《現中》
先知的寧死不屈與外邦人的得救 (1:11-16)
【安靜】
藏我在翅膀蔭下，遮蓋我，在你大能手中。
當大海翻騰波濤洶湧，我與你展翅暴風上空，父，你仍作王在洪水中，我要安靜知你是神。
我靈安息，在基督裡，你大能，使我安然信靠。
當大海翻騰波濤洶湧，我與你展翅暴風上空，父，你仍作王在洪水中，我要安靜知你是神。
4耶和華在海上颳起大風，海就狂風大作，船幾乎破裂。5水手都懼怕，各人哀求自己的神明。他們把船上的貨物拋進海裏，為要減輕載重。約拿卻下到艙底，躺臥沉睡。6船長到他那裏，對他說：「你怎麼還在沉睡呢？起來，求告你的神明，或者神明顧念我們，使我們不致滅亡。」
7船上的人彼此說：「來吧，我們來抽籤，看看這災難臨到我們是因誰的緣故。」於是他們就抽籤，抽出約拿來。8他們對約拿說：「請你告訴我們，這災難臨到我們是因誰的緣故呢？你做甚麼行業？你從哪裏來？你是哪一國的人？屬哪一族？」9他說：「我是希伯來人，我敬畏耶和華，天上的神，他創造了滄海和陸地。」10那些人就大大懼怕，對他說：「你做的是甚麼事呢？」原來他們已經知道他在躲避耶和華，因為他告訴了他們。
11海浪越來越洶湧，他們就問他說：「我們當向你做甚麼，才能使海浪平靜呢？」12他對他們說：「你們把我抬起來，拋進海裏，海就會平靜了；我知道你們遭遇這大風浪是因我的緣故。」13然而那些人竭力划槳，想要把船靠回陸地，卻是不能；因風浪越來越大，撲向他們。14於是他們求告耶和華說：「耶和華啊，求求你不要因這人的性命使我們滅亡，不要使流無辜人血
約拿的沉睡與水手的哀求 (1:4-6)
5水手都懼怕，各向自己的神哀呼；他們將船上的物件拋擲在海中，要使他們輕鬆些。但約拿卻早已下到艙底，躺着沉睡呢。《呂》
約拿的敬畏與水手的懼怕（1:7-10）
10約拿又告訴他們，他正在逃避這位上主。 船員聽了這番話，嚇了一跳，就對他說：「你做這事還得了嗎？」《現中》
先知的寧死不屈與外邦人的得救 (1:11-16)
【安靜】
藏我在翅膀蔭下，遮蓋我，在你大能手中。
當大海翻騰波濤洶湧，我與你展翅暴風上空，父，你仍作王在洪水中，我要安靜知你是神。
我靈安息，在基督裡，你大能，使我安然信靠。
當大海翻騰波濤洶湧，我與你展翅暴風上空，父，你仍作王在洪水中，我要安靜知你是神。